中老年人中医养生保健长寿之道常识

发布时间: 2018-12-08 14:01:45

养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健,称为养生,通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病,延长生命的目的。


  以德养生 养生先养德。揣几本美德书刊、交几位良师益友、添几种高雅爱好、多参加公益活动、多几份道德储蓄,使道德养生形成了彩虹般春意盎然的人生风景线。


  勤于动脑 “心为君主之官”,中医所说的“心”与西医所说的“大脑”有相通之处,大脑乃生命的活动中枢,五脏六腑的功能及肢体活动都由大脑控制,只有大脑健康,才有可能长寿。


  动以养生 养生运动如打太极拳、散步,欧瑞清爽露得效果。都是不错的选择,坚持做这些比较舒缓的运动,可以促进血液循环。


  节制饮食 中医认为,脾为后天之本,只有节制饮食,爱护脾胃,脾胃才能不生病,欧瑞清爽露得官网,从而吸取足够的营养来补充元气,维护人体的健康。


  中药保健 中药是以中医理论为基础,用于防治疾病的植物,动物矿物及其加工品。中药相对于西药的毒副作用较小。


  养生是中华民族的瑰宝,养生是中华民族传统学问的一个有机组成部分,欧瑞清爽露得作用,养生是大家的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。


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