如果把人体比作一棵树,食物就是不可或缺的养分

发布时间: 2019-10-20 16:20:07

  要是把人体比作一棵树,食物即是不行或缺的养分。惟有养分足量,人体各项功效才能够优越运行。天下卫生构造和中养学会都发起饮食多样化,每天吃十种以上的食物已成为共鸣。但生存中,真正能做到的人很少。


  2013年6月~12月,咱们学院针对50岁以上中暮年人做了一项观察,后果发掘,无数人每天吃的食物品种不及10种,一日三餐凝睇品种单纯,粗粮杂豆不及逐日凝睇的1/3;习气选定的粗粮品种有限,如玉米、燕麦、绿豆等,糙米、荞麦、芸豆、蚕豆等很罕见人选定;黄瓜、洋葱、柿子椒、

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